Zadanie objednávky nie je dostupné v režime súkromné prehliadanie
Zdravé palacinky
| ČAS PRÍPRAVY | ČAS VARENIA | CELKOVÝ ČAS |
| 3 minút | 2 minút | 5 minút |
| Jedna porcia | Žena | Muž | |
|---|---|---|---|
 |
BIELKOVINY | 28 | 41 |
| tuky | 7 | 12 | |
| sacharidy | 21 | 32 | |
| Kalórie | 261 | 405 | |
INGREDIENCIE
POUŽITE ODPORÚČANÝ DIAGRAM VÁŽENIA MNOŽSTVA PRÍSAD PODĽA VEĽKOSTI RÚK A STANOVENÉHO MNOŽSTVA.
Bielkoviny
| Žena | Muž | |
| 1 dlaň | 1½–2 dlane | |
| 85 g | 140 g |
Vaječné bielka
TUKY
| Žena | Muž | |
| 1 palec | 1 veľký palec | |
| 1 PL | 2 PL |
Prírodné arašidové maslo
sacharidy
| Žena | Muž | |
| 1 päsť | 2 päste | |
| ½ | Celý |
Banán
- Voľné jedlá
- Neobmedzene
- Škorica (podľa chuti)
Inštrukcie
- Všetky ingrediencie zmiešajte v mixéry.
- Na panvicu nalejte požadované množstvo cesta.
- Palacinku dôkladne upečte.
